寺子屋『体力測定会～今の自分の体を知ろう～』

10月17日（金）10時より、今年度「寺子屋」第5弾を標記のテーマで、当館講堂にて開催しました。今回は、講師との事前打ち合わせで、定員30名で予約制として参加を募りましたところ、予定通りの参加で、楽しくそして真剣に体力測定に挑戦して頂きました。

講師は、福岡整形外科病院のPT（理学療法士）・足立さん、空増さん、生田さん、松永さんと総務・宮田さんで、座学のほか「体力測定」では参加者の皆さんのサポートをやさしくしていただきました。

本日の目的は、『ロコモティブシンドローム予防』の対策です。「ロコモティブシンドローム」とは、加齢とともに骨・間接・筋肉の衰えにより、歩きにくさや歩行困難となり、やがて「フレイル」（要介護状態）へと進行するため、「ロコモ予防」は介護予防に繋がるとされています。

そこで、参加者の皆さんに「今の自分の体」を知って頂くために「体力測定」。

テストは、①立ち上がりテスト（40cm・30㎝・20cm・10cmの台に座り、両足、片足で立ちあがるというもの）② 2ステップテスト（2歩幅の長さ・cm÷身長・cm＝２ステップ値。1.1～1.3がロコモ度１で、移動機能の低下が始まっている状態。0.9～1.1がロコモ度２で、移動機能の低下が進行している状態。0.9未満がロコモ度３で、移動機能の低下が進行し、社会参加に支障をきたしている状態）③ロコモ25（最近の活動に関しての25の質問の回答を点数化）の３つ。一人一人に講師の皆さんがサポートして頂いて、計測してもらって、各自ロコモ度を認識して頂きました。

「ロコモ予防」の具体的なお話を聞いた後、全員で「かかと上げ」「スクワット」の体操を、講師の指導の下、繰り返し行いました。

【参加者のアンケートより・・・一部抜粋】

●毎日散歩は行っていますが、運動らしい事は行っていません。毎日行うべき運動（基本的な）を知りたいと思います。このような講習を年に１～２回開催していただければと思います。

●自分の体力度を改めて実感しました。これから再度鍛えます。（今の状態を維持するため）今日教えて頂いた、かかと上げとスクワットを毎日心掛けたいと思います。毎日の運動の大切さを再認識するきっかけとなりました。

●参加して良かったです。年に1度実施して頂きたい。トレーニングの5つの原則を意識して生活していきたい。

●毎日の食事、改めて注意したい。毎日のすき間時間でも出来る運動ができる様に頑張ります。ありがとうございました。

●今夏はとても暑くて外出（ウォーキング）も少なくて足が衰えているなあと実感していました。この講座で体操等教えて頂き、ありがとうございました。

●血圧が180を超えてびっくり‼毎朝晩測定しているが初めての数値でした。立ち上がりテスト、2ステップテストではロコモ度は０で安心しました。

●今日はありがとうございました。日頃使わないところのテストでびっくり。身体を動かす様にします。若い人たちに教えてもらいました。「ありがとう」

●楽しみながら「現実」を知ることが出来ました。今日習った運動や改善方法を実践しながら少しでもロコモと縁のない生活を送りたいと思います。

●思った以上にバランス感覚が悪くなっているのが分かった。トレーニングに努めたいと思います。今日の講習、参考になりました。

恒例『柏原公民館・サークル発表会』を開催しました‼

 10月4日（土）、5日（日）の両日に、恒例の「サークル発表会」を開催しました。公民館で活動する18サークル、柏原小体育館で活動する6サークルの全24サークルのこの一年の活動の成果を披露する一大イベントです。

4日は15サークルによる『作品・活動紹介の展示発表』、5日は9サークルによる、舞台での『演技発表』で、会場は両日とも「公民館講堂」での披露でした。展示発表は、ダーツ・洋裁・書道・かきかた習字・絵手紙わくわく・絵手紙ほのぼの・英会話・きもの着付け・おやじクッキング・卓球・インディアカ・バドミントン・バレーボール・フットサル・バドミントンサンデーの皆さん、演技発表は、社交ダンス・手話ダンス・フラダンス・太極拳・コーラス・健美操・ジュニアダンス・リコーダーの皆さんでした。また、4日の展示発表のサークルの皆さんには、会場の見守りや、参加者の受付等をして頂きました。

4日は、2012年の水害被害に見舞われた八女地方の支援の一環として、「道の駅・たちばな」をサークル発表会にお呼びして以来、毎年（コロナ禍を除く）来てもらっていますが、今年も荒天とはいえ出店して頂きました。

今回のサークル発表会では、荒天が予想されていたため、従来、当館駐車場にテント設営を設営していましたが、当日に急遽「テント設営」を中止し、館内で「道の駅・たちばな」「かしはらホーム」「はな」の出店をお願いしました。

5日は、「演技発表」。会場の講堂・学習室は、満席で立ち見の方々も多くて大盛況のうちに終えることが出来ました。それぞれのサークルの皆さんの演技は、どれも素晴らしく、これまでの活動の成果を沢山の方々に披露して頂きました。公民館サークルでは、切磋琢磨して技能の向上をめざすことも大切ですが、何よりサークル活動を通して、皆さんが「仲間」になることが大切です。とはいえ、各サークル内では仲良く楽しく活動されていますが、他のサークルとの交流は少なく、この発表会で他のサークルの活動を観て頂くことで、交流が深まれば、との思いから、発表サークルの皆さんのご協力で最後まで参加して頂きました。

寺子屋かしはら『バスハイク』、行ってきました‼

 毎年恒例の「寺子屋かしはら・バスハイク」を9月30日（火）に実施しました。当日は、7時50分に柏原公民館に集合して、熊本山鹿市・八千代座及び周辺施設を訪問しました。総勢47名の参加で、和気あいあい、楽しい一日を過ごしました。

八千代座は、1910（明治43）年に完成。翌年「こけら落とし」、そして昭和初期まで、山鹿の文化の中心でした。しかし、昭和40年代になると庶民の娯楽が多様化し、閉鎖状態が続き、建物の老朽化も進みました。この状態に心を痛めた人々により、昭和61年に「八千代座復興期成会」が発足、老人会の「瓦1枚運動」をはじめに募金活動で、56000枚の屋根瓦の葺き替えが実現、以来、若者世代も様々な活動を始めました。

昭和63年には国の「重要文化財」の指定を受け、市民の手作りによって平成2年から行われた『坂東玉三郎舞踊公演』は、全国に八千代座の名を広めることになりました。平成8年から５年の歳月をかけて、「平成の大修理」が行われ現在に至っています。

八千代座見学の最初は、「保存会」の方による「山鹿灯籠おどり」の実演の鑑賞でした。優雅な踊りを堪能しました。その後、踊り子さんと一緒に集合写真を撮り、希望者は踊り子さんとの記念写真を楽しんでいらっしゃいました。そのあとは、施設見学。楽屋や奈落などを実際に拝見しました。

午後は、「米米惣門ツアー」。この地域は、豊前街道沿いにあり、菊池川の水運を活用した「米の集積地」でもあります。この地区を惣門地区と呼び、米にまつわる商売が盛んで、このツアーでは、「麹屋」「米せんべい」「千代の園酒造」そして当時の米問屋の尽力により、地域の寺として慕われた「光専寺」の４ヶ所を、案内の方の説明を受けながら巡りました。参加者の皆さんは、思い思いに「お買いもの」を楽しんでいました。

【参加者のアンケートより・・・一部抜粋】

●今回、生で山鹿灯籠踊りを観る事が出来て本当に良かった。いつか千人踊りも生で観たいものです。さぞ壮観でしょうね。八千代座、芝居小屋を見るのも初めてだったので感慨深かったです。実際の奈落も見れて勉強になりました。本当に今日のツアー、最高でした。スタッフの皆さん本当にお疲れ様でした。次回もこのような企画があればぜひ参加したいと思います。

●八千代座は初めて行きましたが、聞きしに勝る、110余年の歴史を物語る建造物、場内の飾りつけなどなどに感動。また山鹿灯籠踊りも素晴らしく、良い所に連れて行って頂きありがとうございました。米米惣門ツアーは、各店の説明のあと、買い物の時間が短く、ちょっと残念でした。今回もスタッフの皆さんご苦労様でした。次回も是非参加します。

●山鹿・八千代座、初めて踊りまで見学出来て大変良かったです。また近隣の酒蔵他、見学させていただきありがとうございました。又、来年も寺子屋バスツアーを楽しみにしています。関係者の方々、事前調査と当日の心のこもった対応、有難うございました。

●今日のバスハイク、楽しかったです。皆さんが下見に行ってまでの楽しいコース、きめ細かく、気を使って下さり、ツアーの添乗員のようでした。いつも楽しい企画で参加するのを楽しみにしています。これからもよろしくお願いします。

●大変楽しかった。八千代座は随分前に行った気がしますが、古い文化のたたずまいに触れて落ち着きました。灯籠踊りは初めて生を観たので大変良かった。山鹿というめったに行かない町のたたずまいが良かった。三分落語はハプニングであったが、拾い物でした。食事も良かった。ありがとうございました。

●普通だったら観る事もない芝居小屋の作りを拝見できて（奈落まで）よかったです。すごいの一言です。米米惣門ツアーも楽しく感じました。公民館の方、お世話いただきありがとうございました。お疲れ様でした。

●前々より行きたいと思っていました。八千代座、願いがかないとても嬉しいです。灯籠踊りを観て惣門地区探訪と楽しい時でした。ありがとうございました。おそろいのシャツ素敵でした。

●実りある秋季のバスツアー、お世話ありがとうございました。楽しく有意義な一日でした。感謝いたします。次回も是非参加します。楽しくて、勉強になる旅でした。お世話下さった方に感謝！

10月の公民館主催講座のご案内‼

 10月の柏原公民館主催講座を以下のように計画しております。皆様方のお越しをお待ちしております‼

●10月4・5日（土・日）・・・公民館サークル発表会

※４日（土）サークル展示（10時～15時・講堂）【道の駅たちばな、柏原ホーム、はなによる物販もあります】

※５日（日）サークル演技発表（10時～12時・講堂）

※サークルの皆さんの活動の成果を、是非ご覧ください‼

●10月17日（金）「寺子屋かしはら」（10時～11時30分・講堂）

※体力測定会『今の自分の体を知ろう』講師・福岡整形外科　足立峻亮先生の指導➡ロコモティブシンドロームについて・体力測定・結果と対策など

※事前申し込み、定員30名　公民館（565-8978）へ連絡を‼

●10月25日（土）「歴史講座」（10時～12時・フィールドワーク）

※今回は、公民館集合で、「柏原地区の庚甲塔」「大牟田古墳群」を巡ります。お子様の参加も大歓迎です‼

『アジア映画上映会』開催のご案内‼

 今年度第3回「大人の課外授業」を、9月19日（金）10時30分より当館講堂にて開催します。今回は、「アジア映画上映会」で、バングラデッシュの首都・ダッカを舞台とした『土曜の午後に（Saturday  Afternoon)』という作品を上映します。

【ラマダン期間中の土曜日の午後。あるレストランがイスラム過激派に占拠される。周りを警察に取り囲まれた逃げ場のない過激派のメンバーは、レストランの客を人質にとる。テロリスト達は外国人の客を別室に隔離し、レストランの従業員を尋問する。コーランを唱えることを強要し、イスラム教徒でない者は容赦なく殺害していく。テレビからは、テロリストによるレストラン占拠のニュースが流れる。そのうち店の中にインド人がいることがわかる。テロリストたちは客も含めて誰がインド人か探し始める。誰がインド人か名乗り出なければ、全員殺すとおどすのだった・・・・】

この作品は、2016年7月1日に、ダッカで実際に起きたテロ事件を元にしたもので、2019年アジアフォーカス・福岡国際映画祭で熊本市賞を受賞しました。

多くの皆様に、是非とも視聴していただければと思います。内容は、重たいものですが是非、お越しください。

サークル人権講座・サークル代表者会議を開催しました‼

 9月6日（土）10時より、当館講堂にて「サークル人権講座」「サークル代表者会議」を開催しました。全24サークルから40名の参加がありました。

「人権講座」では、南区生涯学習推進課・財津推進員より、『公民館とサークル活動』について、「福岡市人権教育・啓発基本計画」をベースにお話をして頂きました。その後、『あなたのいる庭』というテーマのDVDを視聴しました。社会には、虐待や貧困、死別など様々な理由で保護者と暮らせず、児童養護施設など社会的養護のもとでくらしている子どもたち、そして社会的養護下から自立したが、家族からのサポートを得られずに生きる人たち（ケアリーバー）がいます。社会的養護の現状や実態を知る人は少なく、世間からの無理解と偏見に晒され、居場所を見いだせず、進学や就職など生きる上で、様々な困難に直面しているという現状があります。今回のDVDは、これらの課題をふまえて、阪神・淡路大震災で夫と幼い娘を亡くした女性と、近所の児童養護施設・のじぎく園の16歳の高校の女性との交流を描いた内容でした。

「サークル代表者会議」の中心的な議題は『サークル発表会』。10月4・5日開催のサークル発表会について、3日の事前準備（展示会場つくり、作品等の掲示、テント設営等）、当日の役割や演技発表のプログラム・出演順等の確認をしました。

柏原公民館『サークル発表会』、10月４日（土）・５日（日）開催‼

 柏原公民館主催事業の大きなイベント『サークル発表会』を10月4日（土）・5日（日）に開催します。4日は「サークル展示」で、活動の紹介や作品展示を午前10時より午後3時まで、5日は「演技発表」で、午前10時より正午までを予定しています。

昨年度は、自治協主催『柏祭（かっさい）』のなかの「ひとつのイベント」として、柏原小学校体育館で開催しましたが、公民館サークルの皆さんへのアンケート結果を受けて、今年度は、従来の「公民館での開催」となりました。

4日の展示会場は「公民館講堂」で、「絵手紙・ほのぼの」「絵手紙・わくわく」「洋裁」「書道」「かきかた習字」「英会話」「着物着付け」「ダーツ」「おやじクッキング」を活動場所にしているサークルと、柏原小学校体育館を活動場所にしている「卓球」「インディアカ」「バドミントン」「バレーボール」「フットサル」「バドミントン・サンデー」の16サークルの参加です。

5日は、公民館講堂・ステージでの演技発表です。出演サークルは、「社交ダンス・エンジョイ社交ダンス」「手話ダンス」「フラダンス」「太極拳」「コーラス」「健美操」「ジュニアダンス」「リコーダー」の8サークルです。

夫々のサークルの皆さんは、日頃の活動の成果を10月4・5日両日に披露すべく、連日、熱心にとりくんでいらっしゃいます。地域の皆様方のお越しをお待ちしております。お気軽にお出掛け下さい。

また、4日には恒例となりました『道の駅・たちばな』による野菜等の販売や、『はな』さんや『柏原ホーム』さんの物販も行われます。昼食を挟んでの開催となりますので、「お弁当（じょうもんさんの舞姫弁当）」の販売も行います。